Cook positive

Et si le bien-être passait abord par l'assiette ? Élaboré à quatre mains par une auteur culinaire et un nutritionniste, ce livre présente 50 recettes aux vertus positives pour le corps et pour l'esprit. Agrumes pour faire le plein d'énergie, légumes verts pour lutter contre le stress, fruits rouges pour avoir bonne mine, poissons gras pour un cerveau en bonne santé... Apprenez à choisir les aliments les plus adaptés à vos besoins ! Découvrez des conseils nutrition et des recettes ciblées pour : Booster vos performances intellectuelles et votre mémoire Soigner votre sommeil Prendre soin de votre peau Faire une détox Renforcer vos défenses immunitaires Réduire le stress et l'anxiété Faites-vous plaisir en toute gourmandise ! Cook Positive !