Le petit livre du post-partum

Vers une période de sérénité ! Le post-partum est l'aboutissement de toute une métamorphose. Souvent fantasmé comme un moment de joie ultime, il s'agit surtout de trouver un équilibre entre découverte de son enfant, connexion à soi et ouverture sur le monde alors qu'épuisement et turbulences émotionnelles s'invitent volontiers. Ce petit livre vous donne les clés pour comprendre le post-partum et son importance. Au-delà d'explications simples, il vous fournit des outils pratiques et utiles pour récupérer physiquement, que ce soit par l'alimentation, le repos ou le mouvement. Pour le vivre sereinement et non le subir, Julia Simon nous livre ses meilleurs conseils !