5 bonnes minutes le matin : 100 petits rituels pour démarrer vos journées avec énergie et sérénité

Quelques minutes le matin peuvent tout changer ! ¤ Au travail, à la maison, vos journées ressemblent souvent à une course contre la montre ? ¤ Vous débutez toutes vos journées en « mode automatique » ? ¤ Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ? Nous sommes nombreux dans ce cas. Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous ! Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie. Qu'attendez- vous pour bien démarrer vos journées ? ¤ Et pour le soir, téléchargez 10 exercices supplémentaires pour vous détendre et évacuer le stress accumulé dans la journée (voir en dernière page).