Stretching : mon programme souplesse et détente

Résumé

Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'échauffements.

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Données bibliographiques fournies par

Hélène Jamesse

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