Recettes muscu & fitness

Recettes muscu & fitness Vous pratiquez une activité sportive de musculation ou de fitness et souhaitez surveiller et adapter votre alimentation à vos efforts ? Découvrez 70 recettes qui vous aideront à avoir le corps de vos rêves tout en prenant soin de votre santé et vitalité ! des infos pour comprendre la balance calorique et apprécier la qualité des aliments des conseils pour composer une journée équilibrée des info nutrition pour adapter les recettes à vos besoins au quotidien un temps de préparation limité et des gestes simples pour concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger !