Mon cahier anti-inflammatoire : un mode de vie anti-douleur et énergie

Retrouver la forme, c'est possible ! Grosse fatigue, maux de ventre, migraines, douleurs, problèmes de peau, petits soucis incompréhensibles... Et si cela cachait l'inflammation, cette réponse immunitaire du corps pour rétablir son équilibre (face aux toxines, au stress...) ? Boostez votre forme grâce à la méthode anti-inflammatoire ! Avec mon cahier anti-inflammatoire : Faites votre état des lieux perso : symptômes d'inflammation, causes... Adoptez l'alimentation anti-inflammatoire, végétale, riche en antioxydants. En bonus : des recettes à tomber ! Prenez soin de vous, c'est anti-inflammatoire ! Au programme : un bon sommeil, du sport, des rituels détox... Détendez-vous, car le stress est pro-inflammatoire, tout comme les émotions refoulées ! Ciblez votre problématique avec des routines anti-fatigue, ventre heureux, anti-douleurs articulaires...