J'arrête de trop penser : se libérer de son saboteur intérieur pour retrouver confiance en soi

J'arrête de trop penser Vous pensez tout le temps... À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du « bon » gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille... Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez... Pas de panique, vous êtes « juste » hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out ! Pour y parvenir, Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien !), vous invite à : clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif ; soigner votre corps et votre esprit ; libérer votre créativité ; penser moins pour penser mieux. Toutes les clés pour lâcher prise et être plus zen !